Gewicht reduzieren und fitter sein
Wir analysieren gemeinsam deine aktuelle Situation sowie Essverhalten und stimmen einen optimalen Plan auf deine Situation ab. Dieser wird dich im Alltag nicht belasten, sondern entlasten, in Form von Gewichtsverlust. Das Personal Training gestalten wir ebenfalls nach deinen Zielen und persönlichen Wünschen, um dein Ziel effektiv zu erreichen.
FUNCTIONAL TRAINING für den gesamten körper
Die Art des Trainings, die nicht nur alle sportmotorischen Fähigkeiten fordert und fördert, sondern auch durch die Abwechslung und Herausforderungen unheimlich viel Spaß macht. Somit steigerst du deine Beweglichkeit in den Gelenken, deine Kraft in den Muskeln sowie deine Ausdauer im Herz-Kreislauf-System.
KRAFTTRAINING für Muskulatur und Knochendichte
Der Klassiker, das Krafttraining. Krafttraining bedeutet nicht nur im Gym zu pumpen, Muckis aufzubauen und wie Arnold Schwarzenegger auszusehen – Krafttraining ist so viel mehr. Es stärkt dein Herz-Kreislauf-System, denn dein Herz ist ein Muskel. Es macht deine Knochen fester, denn umso älter wir werden, desto poröser werden die Knochen. Krafttraining stärkt deine Muskeln und somit deine gesamte Stabilität des Körpers, es lässt Fett verbrennen und es sieht sogar verdammt gut aus. Egal ob Frau oder Mann. Gemeinsam finden wir für dich, die richtige Form des Krafttrainings.
KONDITIONSTRAINING für ein gesundes Herz
Es gibt unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten, um deine Kondition und Ausdauer zu verbessern. Wir besprechen gemeinsam, was genau deine Ziele sind und bauen so entsprechend dein Training auf. Ganz gleich, ob du endlich mal einen Marathon, 10km Lauf, den Hyrox mitmachen oder einfach nur mit HIIT fitter werden möchtest. Hier gibt es diversen Möglichkeiten, um deine Kondition auf das nächste Level zu heben.
ganzheitliche Beratung für deine gesundheit
Natürlich besprechen wir auch ausführlich deinen Lebensstil und wie wir diesen positiv verändern können. Hier beleuchten wir deine körperlichen Beschwerden, Ernährung, Schlaf und Stresslevel.
