Ablauf:

-> Treffen unten beim Eingang. Pünktlich.
-> Trage Sportkleidung und am besten Laufschuhe.
-> Bringe dir eine Wasserflasche (kein Glas) mit.
-> Die Motivation kommt spätestens im Training 💪🏻.

60 Min – Spezifisches Warm-up – Laufen – Koordination – Kurze Kraftstationen – Cool-down.

Aktuelle Termine:

• Mi 30.04. ✅
• Di 06.05.✅
• Do 15.05.
• Do 22.05.

Jeweils 12:30 – 13:30 Uhr

Bitte schätze deine Leistung in etwa ein und teile diese in der Anmeldung mit. So kann ich die Gruppe besser planen und ich werde in den Workouts auch auf die jeweiligen Level eingehen.

PACE Level 1 7:30 – 6:30	Geschwindigkeit 8,00 km/h und >
Level 2 6:30 – 5:30	9,23 km/h und >
Level 3 5:30 und  >	10,91 km/h und  >

Solltest du doch nicht können, schreibe gerne eine kurze E-Mail mit dem Betreff: Absage & Datum an training@personalsmart.de
Mehr muss in die E-Mail nicht rein. Nur damit wir nicht auf jemanden warten.
Danke.